Krásné bříško není zázrak
J
ak na to, aby naše bříško bylo štíhlé jako dřív? Možná vám pomůže pár tipů. Inspirujte se! Povolená kůže na břiše nevypadá dobře. Nejčastěji se s ní potýkají lidé po výrazném zhubnutí, kdy vzniká nevzhledný převis. Trápí také ženy po porodu, neboť v těhotenství může dojít k rozestupu přímých břišních svalů, k oslabení břišní stěny a k jejímu vyklenutí. Nejradikálnějším, ale také nejúčinnějším způsobem, jak se povoleného bříška zbavit, je plastická operace. Účinná je i liposukce. Ale v mnoha případech není vůbec nutno se k těmto metodám uchylovat.
Takže moje tipy (vyčtené tipy):
- Životní styl - Hezké tělo souvisí s tím, jak žijeme a jak se stravujeme. Takže prvním krokem na cestě za krásným bříškem je i vytvoření co nejzdravějšího životního stylu.
- Zdravý jídelníček - Nejdůležitějším pilířem správného životního stylu je zdravá strava. Nejde přitom o žádné radikální diety, nýbrž o pestrou stravu plnou ovoce a zeleniny na úkor mastných a smažených pokrmů. Důležitý je také dostatek tekutin.
- Pryč s nadýmáním - Vyhýbejte se jídlům, po kterých se nadýmáte. Ta totiž kromě nepříjemných pocitů v trávicím ústrojí způsobují také vytahování a následné povolování bříška.
- Pohyb nade vše - S pomocí vhodného sportu a cvičení vám budou přebytečná kila mizet před očima.
Iva Honíšková