Jsme malátní, slabí, bolí nás celý člověk, ztrácíme sebekontrolu, jsme podráždění, nepozorní, máme pocit strachu, občas něco zapomeneme, špatně spíme, ztrácíme koncentraci a máme oslabený imunitní systém, jsme rychleji náchylní k nemocem.

Připadáme si nemocní, ale to vše je jen jarní únava z nekončících dlouhých chladných dní. Chybí nám sluníčko a příjemné teplé počasí.

Dobrou zprávou je, že na jarní únavu je dostupný a jednoduchý lék. Nejlepší medicínou je pohyb, ten uvolňuje endorfiny – hormony štěstí. Jít si třeba zaplavat, zahrát si volejbal, nebo kopanou apod. Také pomůže pár dní vypnout, změnit životní styl a jídelníček. Přidat více vitamínu z čerstvé zeleniny a ovoce. Dopřát si chvíle klidu, relaxovat třeba s knihou v ruce, nebo jinou zajímavou činnosti. Zpříjemnit si dny s partnerem či dětmi. Snažit se radovat z maličkosti a věřit, že bude líp.

Jen co vykoukne sluníčko, hned nám radostí povyskočí srdíčko.

Ivana Niemczyková