Čchi-kung

Philippe Gouédard

Autor, zkušený francouzský lektor taj-či čuan, se specializuje rovněž na bojová umění. Ve své knize seznamuje s metodou čchi-kungu, která podporuje vyvážené proudění vitální energie. Její praktikování vyžaduje silnou motivaci i disciplínu, neboť teprve jako součást životního stylu přináší velký prospěch. Je-li soustavně prováděn, uvolňuje napětí v těle, harmonizuje energii srdce, plic, ledvin, žaludku jater a střeva, což má blahodárný vliv na celkové zdraví a dobrou kondici.

Čchi-kung se praktikoval dávno před naším letopočtem a jeho tři výukové směry – taoistický, konfuciánský a buddhistický pocházejí z Číny a Indie. Pravidelné cvičení má povzbuzující účinky, odbourává stres, posiluje imunitní systém, vnitřní harmonii a příznivě ovlivňuje zdraví a dlouhověkost. Není divu, že vzbuzuje stále větší zájem také v západních zemích. Kniha, která ho přibližuje našim čtenářům, je v první části seznamuje s dějinami a filozofií čchi-kungu a s jeho využitím v praxi, zatímco druhá uvádí již do samotného cvičení a vysvětluje správné provedení jednotlivých cviků.

V dalších kapitolách je podrobně a na množství názorných ilustracích popsán dvoutýdenní program i rozvrh na pět víkendů, který je doplněn o doprovodné techniky a sestavy jednoduchých a nenáročných cviků pro obnovení svalového tonusu. U každého je vysvětleno přesné provedení, správné dýchání a čím je prospěšný. Užitečné jsou i stručné a výstižné rady lektora.

Zájemcům o čchi-kung, kteří nemají možnost navštěvovat lektorské kurzy, se nabízí skvělá příležitost, jak se ho naučit z knihy, která nezatěžuje záplavou údajů, ale zaměřuje se na podstatné informace a srozumitelný popis, doprovázený množstvím názorných ilustrací.

Anag 2018, 152 s.

Dana Vondrášková