Deprese. Zvládněte ji bez léků a získejte svůj život zpátky

Kelly Broganová, Kristina Lobergová

Průlomová kniha MUDr. Kelly Broganové se stala záhy po vydání bestsellerem New York Times. Zve na novou cestu za uzdravením a odhaluje pravdu o depresi, s tím, že ne vždycky je všechno pouze ve vaší hlavě a ne vše souvisí s vaší psychikou. Autorka seznamuje s novým pohledem na problematiku duševního zdraví a nabízí účinné postupy holistické zdravotní psychiatrie, jak podpořit tělesnou i duševní vitalitu.

Doktorka Broganová poukazuje na to, že ani „jedna jediná studie neprokázala, že by deprese byla způsobena chemickou nerovnováhou v mozku. Deprese totiž podle ní není nemoc, ale pouze symptomem, znamením, že něco v těle není v rovnováze nebo je ve špatném stavu a je třeba to vyléčit.“ Zároveň upozorňuje, že dnes bohužel lékaři depresi diagnostikují a také léčí převážně antidepresivy, aniž by využili stejně účinných možností, jež nabízí změna životního stylu. Nabízí se nutnost přehodnotit domnělé příčiny deprese a vidět tento zdravotní problém ve zcela novém světle. Nejnovější výzkumy potvrzují její klinickou praxi, že za většinu duševních chorob „vděčíme našemu životnímu stylu a fyziologickým podmínkám, které se neobjeví v diagnóze a které začínají daleko od našeho mozku, v orgánech, jako jsou střeva a štítná žláza. Tak to je: můžete svou zasmušilost a neustupující pocit stísněnosti připsat nerovnováze, která se jen nepřímo vztahuje k vnitřní chemii mozku.“ Navíc vesměs návyková „antidepresiva mohou nenávratně vyřadit přirozený léčivý mechanismus organismu z provozu.“

„Budu bořit mýty o všem, co si myslíte, že víte o roli léků při léčbě deprese a úzkosti. Je načase posvítit si na tento tmavý prostor,“ říká a dokazuje uzdravení na mnoha konkrétních příbězích žen, které se vymanily z neustálého braní léků a měly chuť změnit dosavadní životní styl.

Kniha v první části „Pravda o depresi“ kromě jiného prokazuje, že deprese může být velmi často důsledkem chronického zánětu a vysvětluje, jak souvisí zdraví střev a nálada, jakou úlohu hraje imunitní systém v rámci celkového zdraví. Jak potvrzují lékařské výzkumy, lze vybranou stravou a změnou životních návyků výrazně ovlivnit svůj genetický osud. Druhá část „Jak přirozeně dosáhnout celkové životní pohody“ provede čtenáře speciálním programem pro ženy, které léky neberou i pro ty, které je užívají a rády by s tím přestaly. Nabízí jim k tomu přehledný třicetidenní plán, obsahující jídelníček a změnu navyklých způsobů, díky nimž lze vyjít z temné noci duše na světlo a přehodnotit svůj dosavadní postoj ke zdraví. „Můžete být zdraví a šťastní i bez léků“, optimisticky vyzývá doktorka Broganová.

Bizbooks 2017, 296 s.

Dana Vondrášková